1 litro de ternura
1 litro de óleo concentrado de paciência
1 quilo de perdão em pó
1 litro de essência de amizade
2 litros de bom-humor
3 litros de extrato concentrado de solidariedade humana
1 litro de esperança
2 litros de tolerância
10 pitadas de sorrisos espontâneos
2 litros de essência de Amor Universal
1 folha de papel de carinho do seu tamanho.

Modo de Fazer:

Misture o amor, o perdão e os sorrisos espontâneos,
no caldeirão que se encontra no fundinho do seu coração.

Passe os outros ingredientes por uma peneira bem grossa
e adicione-os aos do caldeirão.

Leve o caldeirão ao fogo alto da sua bondade,
mexendo sempre, até alcançar o ponto
de pasta cremosa.
Deixe a pasta esfriar, até ficar morninha.

Abra a folha de papel de carinho e besunte-a com a pasta.

Deite-se sobre a folha de papel de carinho e enrole-se nela.

Suspire bastante, profundamente.

Relaxe. Pense em momentos alegres que fizeram
com que você risse sonoramente.

Pense naqueles outros que fizeram com que você
se derretesse de ternura.

Sinta o gosto de mel de abelhas simpáticas.

Sinta o perfume das flores que você acha bem bonitas.

Sinta a temperatura de uma noite de verão estrelada.

Ouça a música alegre do rouxinol encantado.

Mantenha o seu coração pleno de emoções boas.

Aguarde mais ou menos meia-hora, até que a pasta cremosa
e a folha de papel de carinho
tenham sido completamente absorvidas.

Resultado:

Depois de mais ou menos meia hora você perceberá
que todas aquelas manchinhas que o(a) aborreciam
em relação ao próximo, ao bem-conviver
no Planeta terão desaparecido.
Caso uma ou outra persista, repita a receita e elas cederão, desaparecendo por completo.